Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, behoren te we eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls bestrijden. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het leveren met maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een met de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kan instellen op een meest comfortabele positie wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande je lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last hebben van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt om een druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een over de omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet keukenstoel op wieltjes al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen ook funest zijn voor jouw rug als ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil dien niet louter gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan geraken aangepast. Dit is cruciaal dat een stoel de organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen om ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk betreffende elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel bestaan verder aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, dus welke een ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut weet dat hij juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.